1091101班級經營有感—試著讓孩子成為技巧好的騎象人

我們的思維真的很有趣，在母親的輸卵管中形成第一個細胞，那時的我們還得在那裡待上36個小時才能進行第一次分裂，到第四天才會跑到子宮著床。在這些過程中我們都僅僅是一團組織，沒有任何反應包含了本能。發育過程中，外胚層會逐漸發育成神經系統，這包含主宰我們意識的腦部，其實腦部的發育真的很有趣，因為原本跟是在脊索內側，但是隨著時間大腦卻不斷地向前擴大，最後也形成裡面的下視丘海馬迴以及杏仁核。大腦前端的額葉在發育過程中感覺上是最晚發育完全的，很多人可能不知道這額葉是我們思考產生理性思維的所在地；下視丘則是我們的基本衝動；海馬迴則是協助管理我們的記憶；杏仁核則是我們情緒管理與調節的重要功能部位。

如果看額葉與其他腦部構造比例來看，像如同一個人與一隻大象。我們真的很容易受到本能的衝動而亂做決定，像是想要休息玩耍而選擇欺騙翹課，像是想要自己免受懲罰或痛苦而選擇逃避。這些真的如同一個理智的人被一頭本能主宰的大象拖著跑，而非人成為騎象人去引導大象方向。如果要我評判被大象主宰的人，我只能說聲抱歉，因為我不能知道這些人腦中的額葉是否正常，所以無法批判。

其實每個人都有喜歡的事，那是大象的本能。只是在演化過程中這些本能動機像是被兩大系統主宰—迴避與趨近，這兩個系統像是我們屈肌與伸肌具有拮抗的作用。趨近系統是引發正面的情緒反應，像是我的系統讓我想要接近星巴克的道理一樣：迴避系統則是會引發負面的情緒，像是我想要撤離手機網路的控制般。有些人會時常會感到負面的情緒則是迴避系統的在作用，畢竟演化過程中，避開危險遠比得到食物還要來的重要，只是這些人似乎忘記了這些定義的危險，是自己『濾鏡』下的產物，可能連一杯咖啡對他們而言都是危險的可以引起負面情緒的，如同我一個患有憂鬱症的朋友曾經跟我說，在他眼中，這個世界的所有事物都讓他如此的疲累。所以要如何重設憂鬱傾向的『濾鏡』，便是他們自己與心理人的功課。

每個人都有被那隻大象主宰的時候，包含這頭大象可能正被迴避系統影響。只是這個時候身為額葉的人是否有意識到？如果有可以試著用『靜坐』來馴服這頭大象，把注意力放在自身上，去了解這頭大象發生這個動機的原因，試著解除大象對某事件的迴避現象。當然大象眼前若帶著『濾鏡』，很多的事實都會被扭曲，我們當然知道要改變這個濾鏡，只是非常不容易。扭曲的事實不能被真實的真理掩蓋，所以可以試著掌握自己的想法並把它寫下來，隔一陣子試著去指出寫下的扭曲之處，然後再塞入比較正確的想法，讓自己的濾鏡更加趨於真實。

其實與大象相處真的不容易，大象的力量遠比我們想像中的大很多，只是我們得與牠共存，學會駕馭與找到平衡，這也是我目前的功課。